...

Осторожность никогда не повредит – советы от Qayğıkeş ana

Общество Материалы 19 января 2017 17:38 (UTC +04:00)
Для многих из нас утренние часы и минуты – самые сложные. Только мы успеваем отойти от сна, как опять начинается утренний марафон подготовки к работе и всё выполняется на автомате. Как же перестать беспокоиться при выходе из дома? Как можно всё успеть и никуда не опоздать? Для этого “Qayğıkeş ana” от AccessBank советует нам прислушаться к 6 простым советам.
Осторожность никогда не повредит – советы от Qayğıkeş ana

Для многих из нас утренние часы и минуты – самые сложные. Только мы успеваем отойти от сна, как опять начинается утренний марафон подготовки к работе и всё выполняется на автомате. Как же перестать беспокоиться при выходе из дома? Как можно всё успеть и никуда не опоздать? Для этого “Qayğıkeş ana” от AccessBank советует нам прислушаться к 6 простым советам.

Говорите! Во время Второй мировой войны психологи советовали американским лётчикам вслух проговаривать свои действия. Если выполнять всё «на автомате», велик риск что-то пропустить. Поэтому, собираясь на работу, комментируйте вслух всё, что вы должны сделать: выключил(а) утюг, погасил(а) свет. При этом вы потратите на всё это считанные секунды, а получите спокойствие на весь день.

Пойте! Мелодия и слова – любые, можно просто «ля-ля-ля». Громкость зависит от твоего желания и возможностей. Условие одно: в мелодию время от времени вплетайте речитатив о конкретных выполненных действих: «Ля-ля-ля, выключил(а) газ, ля-ля-ля, взял(а) пропуск». Такой способ активизирует память.

Планируйте! Тайм-менеджмент, или наука управления временем, сейчас очень популярна. Возьмите себе за правило заранее, вечером, приготовить всё, что нужно для завтрашнего утра. Погладьте одежду, почистите обувь, замените носовой платок на свежий. Если планируете взять другую сумочку, переложите туда пропуск, кошелёк, косметичку. Утром вам останется только обойти все комнаты перед выходом из дома. Так, на всякий случай.

Ломайте стереотипы! Если вы постоянно забываете ключи от офиса или машины, попробуйте положить их в… свою обувь! Станете утром обуваться – найдёте. Можете приклеить к внутренней стороне входной двери большой крючок яркого цвета и повесить туда злосчастные ключи, или прикрепить на дверь холодильника плакат с напоминанием о нужных действиях.

Будь предусмотрительны! Постарайтесь обезопасить себя по максимуму. Если вы боитесь, что забудете выключить утюг, гладьте всё только вечером. Если есть страх, что не выключите плиту, попросите слесаря приладить таймер, который отключал бы всё через полчаса.

Не ленитесь! Перед тем как выйти из дома, обойдите все комнаты на предмет поиска собственных недочётов: обязательно проверьте все бытовые электрические приборы, плиту, погасили ли вы свет, захватили ли ключи. И только после этого закрывайте дверь, для верности подергав её пару раз. И спокойно идите на работу: вы ничего не забыли.

Список действий перед уходом:

  • проверить отключены ли - плита, чайник, телевизор, компьютер, стиральная машина, утюг, свет во всех комнатах,
  • закрыты ли окна и двери на лоджии,
  • перекрыта ли вода,
  • проверить закрыта ли входная дверь.

Если вы хотите ознакомиться со всеми советами от мамы, заходите на сайт Qayğıkeş Ana и измените свою жизнь к лучшему.

Тэги:
Лента

Лента новостей