Вопрос:
Здравствуйте, уважаемый доктор Араз. Я не знаю настолько правильно я, поступаю, отправив вам такой вопрос. Потому что я беспокою вас ни из-за моих психологических проблем. Но мне хотелось бы узнать есть ли какие то виды аутотренингов или что-то в этом роде, которые учат человека контролировать свои чувства, например, что бы возненавидеть или полюбить нужного человека, или суметь уйти когда, нужно не боясь, что будет больно. Спасибо вам заранее.
Ответ (отвечает Араз Манучехри-Лалеи, к.м.н, доцент кафедры психиатрии АГМУ):
Здравствуйте,
По всей видимости, Вы переживаете трудности, связанные с межличностными отношениями. На мой взгляд, этот кризис возник в результате неудачи в романтических отношениях. Вы одномоментно хотите управлять своими эмоциями (любить, ненавидеть) и своими мыслями (полюбить нужного человека), т.е. найти согласие между разумом и сердцем. История знает очень мало людей, которые смогли достигнуть этого согласия. Подавляющей массе людей, даже самым великим (а им чаще всего), приходится приносить в жертву либо эмоции, либо разум.
В разные жизненные периоды поведение человека обусловлено преобладанием воздействия когнитивной или эмоциональной сферы. Это преобладание зависит от возникающих потребностей, мотиваций.
Я мог бы назвать Вам немало современных психологических направлений, профессионально занимающихся этими вопросами. К сожалению, в Азербайджане эта область развита очень слабо.
Аутотренинг подразумевает под собой САМОвоспитание. Истинное его назначение направлено на человеколюбие, гуманизм, альтруизм. Это умение подавить в себе зависть, корысть, жадность. Не надо смеяться над этими словами.
На мой взгляд, самым целенаправленным учением для достижения гармонии между разумом и эмоциями является учение йоги. Йога имеет множество направлений. Не знаю, есть ли в Азербайджане профессиональные учителя по йоге. Просмотрите литературу, поищите в Интернете, внимательно ознакомьтесь с основными положениями. В любом случае, советую начать с Хатха-йоги. Это первая ступень к совершенствованию личности. После того, как Вы успешно пройдете этот этап, Вы сможете по своему желанию изучать дальнейшие направления. Конечно, это требует усилий и времени. Однако, оно того стоит. Желаю удачи!
Araz Manuchehri
Информационное агентство Trend Life доводит до сведения своих читателей, что консультации высококлассных специалистов - юриста, психолога и педиатра продолжаются. Смотрите рубрику "Консультации специалистов". Пишите нам по адресу [email protected]