Секреты похудения российских звезд (фотосессия)

Секреты похудения российских звезд (фотосессия)

Диета - это идея фикс для многих женщин. Наши героини знакомы с ней не понаслышке. Woman.ru представляет пять звездных красавиц, которые поделились секретами своего похудения. Однако не забывайте, что перед применением той или иной из представленных диет необходимо проконсультироваться с врачом.

Анна Семенович, певица

Возраст: 30 лет

Потеряла в весе: 10 кг

Достижение:

Пышногрудая красотка Анна Семенович всегда славилась своими выдающимися во всех смыслах этого слова формами. Однако за последние два месяца Анна скинула минимум 10 килограмм!

"Я думаю, каждая женщина, если захочет, похудеет. В определенный момент я поняла, что надо худеть. Потом у меня было очень много работы, которая не давала мне думать о еде", - поделилась Анна Семенович.

Диета Анны Семенович:

Певица чередует голодание с посещением русской бани. Сначала красавица голодает несколько дней: в это время она пьет только свежевыжатый сок из сельдерея и моркови и зеленый чай. Затем идет в баню. После бани Анна Семенович обязательно посещает массажиста. По ее словам, таким образом в день уходит до трех килограмм. Также девушка практически отказалась от своей любимой жареной картошки, в которой, как известно, очень много жиров и калорий. Однако это экстренный способ похудения, к которому Анна прибегает только в том случае, если ей нужно быстро сбросить вес. Постоянно сидеть на такой диете небезопасно для здоровья.

Ксения Бородина, телеведущая

Возраст: 27 лет

Потеряла в весе: 10 кг

Достижение:

Ксения Бородина ненавидит тренажерный зал и физические нагрузки. К тому же раз в месяц стройная ведущая без всяких угрызений совести может позволить себе... "Макдональдс". Каким же образом Ксении удается оставаться такой стройной? По мнению звезды, все зависит от качества еды и... от психологического настроя!

"Все, что писали про меня в Интернете, неправда. Никакие клизмы я не делала. Просто психологически настроила себя на правильную еду, - рассказала Ксения Бородина. - Полюбила блюда, приготовленные на пару, перестала есть жареную картошку и любимое мороженое. Хотя мороженого, как мне кажется, я просто переела во время беременности, и сейчас мне вообще его не хочется".

Диета Ксении Бородиной:

Рацион телеведущей составляют: морепродукты, нежирное мясо, овощи и фрукты. А вот определенного графика принятия пищи у Ксении нет. "Я без угрызений совести могу съесть на ночь вареной рыбы с овощами, зная, что мне не будет тяжело от этой пищи. Раз в месяц я позволяю себе "Макдональдс", если очень захочется. Но только один раз, не чаще", - поделилась своим секретом Ксения Бородина .

Наталья Бочкарева, актриса

Возраст: 30 лет

Потеряла в весе: 20 кг

Достижение:

Наталья Бочкарева, известная по роли Даши Букиной в сериале "Счастливы вместе" на канале ТНТ, всегда была дамой, как говорится, в теле, с красивыми женственными формами. Но буквально за полгода аппетитная актриса уменьшилась в размерах вдвое. Стали ходить слухи о том, что актриса морит себя голодом.

"На самом деле я похудела, благодаря физическим нагрузкам, - рассказала Наталья Бочкарева. - Тогда я как раз участвовала в проекте "Танцы со звездами". Я танцевала, танцевала и танцевала. Я перфекционистка, и старалась выкладываться по максимуму. И даже не заметила, как похудела. Просто со временем начала выпадать из платьев, и полностью сменила гардероб".

Способ похудения Натальи Бочкаревой:

Похудеть актрисе помогли физические нагрузки. По словам Натальи, она получала такое огромное удовольствие и прилив сил от танцев, что ей даже не хотелось сладкого. "Мне кажется, что вообще все надо делать с удовольствием. И меняться в том числе. Гораздо легче сказать себе - я красавица и стану еще лучше, чем пытаться из себя уродины сделать красавицу", - рассказала Наталья Бочкарева.

После окончания проекта "Танцы со звездами" актриса задумалась о поддержании фигуры, и стала заниматься фитнесом. Три раза в неделю Наталья посещает спортклуб вместе с подругой. "Спорт помогает мне держать себя в тонусе. Иначе сложно добиться хорошего результата, ведь когда начинаешь худеть, кожа провисает. Поэтому без спорта красивой фигуры не видать! - уверенна актриса. - Благодаря регулярным физическим нагрузкам во время съемок я могу съесть коробку шоколадных конфет за день, и это никак не отразится на моей фигуре: ведь все калории я потрачу в спортзале". По словам Натальи, она всегда ела и ест все, что хочется, но в умеренных количествах, и не злоупотребляет жирной пищей.

Надежда Грановская, певица

Возраст: 28 лет

Потеряла в весе: 10 кг

Достижение:

Глядя на сексапильную и стройную солистку группы "ВИА Гра" Надежду Грановскую трудно представить, что эта девушка, как и большинство женщин, борется с лишним весом. Десять лет назад, когда Надежда, будучи профессиональной танцовщицей, пришла на кастинг еще неизвестной группы "ВИА Гра", красавице поставили условие - за десять дней похудеть минимум на 8 кг. Надежда села на жесткую диету и достигла нужного результата. Затем девушка периодически поправлялась и худела. Но за последние два месяца певица, скорее не просто похудела, а отощала... Кажется, даже роскошный бюст Нади убавился в размерах.

Сейчас Надежда Грановская принимает участие в проекте на Первом канале "Лед и пламень". По словам участников, девушка не только тренируется на износ, но и практически ничего не ест. Отсюда такая колоссальная потеря веса. Сейчас Надежда при достаточно высоком росте 171 см весит, как подросток - 45 кг.

Способ похудения Надежды Грановской:

Будучи профессиональной танцовщицей, Надежда Грановская большое внимание уделяет физическим нагрузкам. Певица занимается теннисом, посещает бассейн, ходит в тренажерный зал. Ее главное правило в еде - никаких перекусов между основными приемами пищи. При этом Надежда очень любит мясо, но ест его только с овощами. "Я прислушиваюсь к своему организму. Питаюсь так, как он требует. Так я могу постоянно находиться в своем нормальном весе, - рассказала Надежда Грановская. - В любом случае, главное, все, чтобы вы не делали с собственной внешностью - диета, спортзал, массаж, происходило не под чьим-то контролем, а по вашему собственному желанию. Тогда все получится".

Анита Цой, певица

Возраст: 39 лет

Потеряла в весе: 35 кг!

Достижение:

Аниту Цой с уверенностью можно назвать человеком, который знает про диеты все. За свою жизнь она десятки раз то худела, то поправлялась. Певица перепробовала всевозможные способы похудения: пила таблетки и чаи, носила утягивающую одежду, использовала различные кремы и мази. Худела с помощью иглоукалывания. Кстати, "иголки" помогли Аните сбросить 10 кг! Но певица не хотела останавливаться на достигнутом.

"Я познакомилась с диетологом Маргаритой Королевой. Она убедила меня в том, что диет, как таковых, не существует. Просто надо питаться меньше, но чаще. Уже за первые четыре месяца, следуя ее советам, я сбросила 25 кг! - рассказала Анита Цой. - Основа ее методики - питаться по 5-10 раз в день маленькими порциями".

Диета Аниты Цой:

Первый этап - белково-грейпфрутовая диета.

На такой диете можно сидеть 3-4 дня, не больше. Каждый день нужно съедать пять яичных белков и пять грейпфрутов. Первый час - белок яйца, очищенный от желтка. Через час - большой сладкий грейпфрут. Еще через час - снова яичный белок. В результате за день получается десять приемов пищи: белки и грейпфруты чередуются. Во время диеты необходимо выпивать по 2 литра воды в день. В результате за 3-4 дня такого питания уходит 3-4 кг Но не торопитесь ликовать, необходимо закрепить результат.

Второй этап - фрукты, овощи, крупы.

Для закрепления результата нужно первую неделю после грейпфрутов и яичных белков питаться фруктами (кроме бананов) и овощами. Овощи можно тушить, запекать, варить. Смело добавляйте оливковое масло, а вот соль нужно заменить на пряности. Так необходимо питаться в течение недели по пять раз в день. Объем порции - кружка. Раз в день к фруктам и овощам можно добавлять немного гречки, риса или другой крупы.

Третий этап - вареная рыба.

Через неделю к крупам и овощам добавляется вареная рыба. Лучше всего подойдет нежирная треска. Питаетесь также - пять раз день, объем порции - кружка. Продолжительность - неделя.

Доходы Азербайджана от реализации продукции отрасли ИКТ превысили 225 миллионов манатов
Доходы Азербайджана от реализации продукции отрасли ИКТ превысили 225 миллионов манатов
В  Туркменистане увеличилось число мобильных абонентов оператора связи Altyn Asyr
В Туркменистане увеличилось число мобильных абонентов оператора связи Altyn Asyr
Турнава: В Грузию заходит очень крупная IT-компания EPAM
Турнава: В Грузию заходит очень крупная IT-компания EPAM
Loading Bars
Лента новостей
«Силовые машины» завершили комплектацию третьего гидроагрегата Фархадской ГЭС в Узбекистане
Новости о смертоносных ударах по Гяндже, Тертеру и Бейлагану привели меня в ужас - баронесса Николсон
Цены на азербайджанскую нефть 19 октября изменились разнонаправленно
Глава МИД Азербайджана встретился со спикером парламента Турции
Звонки Пашиняна лидерам мировых государств - СПИСОК
Туркменское предприятие выпускает большой объем защитных масок в день
Нынешнее руководство Армении плохо умеет решать реальные проблемы - российский политтехнолог
Джек Ма в 2020 году возглавил рейтинг богатейших людей Китая
TAP будет проводить тестирование рынка не реже одного раза в два года
В Туркменистане проходит сбор урожая бобовых культур
Драгоценные металлы в Азербайджане дешевеют
Курс лари на вторник – 3,2117 GEL/$1
Почти на 40% вырос объем производства в фармацевтической промышленности
БТА прокомментировало опоздание автобусов
Победы Азербайджана обусловили правильная политика, героизм армии и воля народа - депутат
Запущен проект "Письмо солдату онлайн" (ВИДЕО)
Реконструкция двух каналов улучшит водоснабжение посевных площадей Тертерского, Геранбойского, Евлахского и Бардинского районов
Евро и рубль подорожали к манату
В Туркменистане определили сроки временного пребывания транспортных средств на территории страны
В Праге прошла акция протеста против армянского террора (ФОТО)
ВС Армении пополняют свои ряды террористами из разных стран - эксперт турецкого Фонда SETA
В Азербайджане приостанавливается процесс электронного перевода учащихся
Ситуация в связи с COVİD-19 в Азербайджане будет зависеть от соблюдения гражданами рекомендаций - ВОЗ
В январе-сентябре свыше 160 тыс. лиц в Азербайджане получили номер социального страхования
Освобождение Худаферина вновь показало, насколько дальновидным политиком является Президент Ильхам Алиев - глава парламентского комитета
Трамп подтвердил, что примет участие в дебатах
Армянские наемники сбежали с поля боя и отказываются воевать
Новый список уничтоженной в ходе боевых действий техники ВС Армении
Минобороны Азербайджана о последних данных с фронта
Более ста заболевших коронавирусом выявили в Казахстане за сутки
Пик пандемии ковида в Грузии ожидают во второй половине ноября
К открытию "Валдая": телемост Москва-Баку на площадках Trend и "Вестника Кавказа" (ВИДЕО)
30 стран инвестировали в иранский Казвин
Тропический шторм "Соудел" надвигается на Филиппины
Трамп снова пообещал вывести американские войска из Афганистана
Уничтожена очередная бронетехника ВС Армении (ВИДЕО)
Власти Бразилии заявили об эффективности нитазоксанида в лечении COVID-19
Трамп утверждает, что США модернизировали ядерное оружие до недостижимого уровня
НАТО планирует построить космический центр в Германии
Лига чемпионов может быть расширена до 36 команд с 2024 года
Свыше 30 млн человек проголосовали досрочно на выборах в США
Число заразившихся коронавирусом в Аргентине превысило 1 млн
Зонд OSIRIS-REx попытается забрать грунт с астероида Бенну
Ученые обнаружили пользу кокосового масла при лечении COVID-19
Трамп призвал ФБР провести расследование в отношении Байдена
Этап серии Гран-при по фигурному катанию во Франции отменен
Кабмин Ирландии ввел режим наивысшей эпидемиологической опасности по всей стране
Землетрясение магнитудой 7,4 произошло у берегов Аляски
УЕФА на пять лет сократит призовые в еврокубках из-за пандемии коронавируса
СБ ООН обсудил контроль за прекращением огня в Нагорном Карабахе
WSJ: Intel договаривается о продаже сегмента за $10 млрд южнокорейской SK Hynix
В Москве за сутки умерли 49 пациентов с коронавирусом
К инициативе по вакцинам COVAX присоединились 184 страны
Свыше 305 тысяч человек выздоровели от коронавируса в Турции
США расширили черный список по Ирану
Трамп пообещал, что сдаст тест на коронавирус перед дебатами
Очередное тестирование выявило восемь случаев заражения коронавирусом в клубах АПЛ
В Бишкеке впервые выявлены повторные случаи заражения COVID-19
Иран готов к равным выплатам семьям пассажиров сбитого Boeing
Премьер Грузии пригрозил штрафами заведениям нарушающим правила
Ереван пытается манипулировать ОДКБ - используя национализм и русофобию
Трамп объявил, что исключит Судан из списка спонсоров терроризма после выплаты компенсации
Успешный военный опыт Азербайджана привёл в восторг украинского эксперта
Военные трофеи, захваченные у ВС Армении в Джабраильском и Физулинском направлениях (ВИДЕО)
Новак заявил, что цена нефти соответствует текущей ситуации на рынке
В Испании изолируют целый регион с населением около 650 тыс. человек из-за пандемии
Президент Ильхам Алиев: Мы погнали армию Армении с наших земель так, что у них только пятки сверкают
Министр юстиции проинформировал посла Германии в нашей стране о военных преступлениях Армении
Страны ОПЕК+ договорились исполнять соглашения в полном объеме
Президент Ильхам Алиев о возможности ввода военных наблюдателей
Президент Ильхам Алиев: Я удивлен тому, что определенная часть российского политического истеблишмента поддерживает преступный террористический режим Армении
Президент Ильхам Алиев: В схеме вооружения Армении замешаны крупные российские предприниматели армянского происхождения, известные торговцы оружием
Президент Ильхам Алиев: В последний момент Армения отказалась от возврата Кяльбаджара и Лачина
Президент Ильхам Алиев: Азербайджан еще раз подтверждает свою позицию по Лачинскому коридору, который является частью базовых принципов
Президент Ильхам Алиев: Если армянская сторона выразит готовность вывести войска с оккупированных территорий, тогда вопрос о так называемых наблюдателях может быть рассмотрен
Президент Ильхам Алиев: Мы тоже хотим мира, но в отличие от Армении, мы также хотим территории, которые по праву нам принадлежат
Президент Ильхам Алиев: Ни одна страна с нашей стороны в конфликт не вовлечена, никаких террористов с нашей стороны нет
Президент Ильхам Алиев: Вся вина за то, что сейчас происходит, лежит лично на Пашиняне
Президент Ильхам Алиев: Нам предлагается пойти на одностороннюю уступку Армении, в то время, как ничего не предлагается взамен
Президент Ильхам Алиев: Армения проявила неуважение к посредникам, к своим обязательствам
Президент Ильхам Алиев: Азербайджан готов вновь приостановить военные действия и решить вопрос за столом переговоров
Президент Ильхам Алиев: Вся деятельность нового армянского руководства была направлена на то, чтобы сорвать переговорный процесс
На улицах Торонто прошла акция протеста против агрессивной политики Армении (ВИДЕО, ФОТО)
Состоялся телефонный разговор между главой МИД Азербайджана и президентом Международной Тюркской академии
Премьер-министр Азербайджана встретился с делегацией во главе со спикером парламента Турции (ФОТО)
На оккупированных территориях Азербайджана уничтожено 82 вида эндемиков Кавказа
Правящая партия Азербайджана направила обращения свыше 50 партиям и международным организациям
Газпромбанк в 2020 году ожидает спад экономики Азербайджана на уровне 3,5-4 %
В МИД Германии будет направлена ​​нота по поводу незаконного визита членов Бундестага в Карабах - МИД Азербайджана
Весь мир знает, что Азербайджан занимает справедливую позицию - глава госкомитета
Состоялся телефонный разговор между главами МИД Азербайджана и Франции
Армения должна быть усажена за стол переговоров как страна-оккупант - Севиль Микаилова дала интервью телеканалу CNN Türk (ВИДЕО)
Ханым Ахмадиева приняла участие в российском проекте "Ты супер!" (ФОТО/ВИДЕО)
Aзербайджанцы, проживающие в США, потребовали справедливости от CNN
Роман Газенко на площадке Baku Network об особенностях освещения карабахского конфликта российскими СМИ (ВИДЕО)
Пашинян готов к переговорам по Нагорному Карабаху
Азербайджан полностью обеспечивает безопасность нефтегазовых проектов международного значения- помощник Президента
Известный в Португалии художник: В Азербайджане живут тысячи армян, а в Армении – ни одного азербайджанца (ВИДЕО)
ОДКБ надо задуматься, а нужен ли им такой подлый союзник как Армения – заслуженный деятель искусств Рафик Сеидзаде
МВФ прогнозирует объем валютных резервов Центробанка Азербайджана в 2020-21 гг. на уровне $6,3 млрд
Все новости