Секреты похудения российских звезд (фотосессия)

Секреты похудения российских звезд (фотосессия)

Диета - это идея фикс для многих женщин. Наши героини знакомы с ней не понаслышке. Woman.ru представляет пять звездных красавиц, которые поделились секретами своего похудения. Однако не забывайте, что перед применением той или иной из представленных диет необходимо проконсультироваться с врачом.

Анна Семенович, певица

Возраст: 30 лет

Потеряла в весе: 10 кг

Достижение:

Пышногрудая красотка Анна Семенович всегда славилась своими выдающимися во всех смыслах этого слова формами. Однако за последние два месяца Анна скинула минимум 10 килограмм!

"Я думаю, каждая женщина, если захочет, похудеет. В определенный момент я поняла, что надо худеть. Потом у меня было очень много работы, которая не давала мне думать о еде", - поделилась Анна Семенович.

Диета Анны Семенович:

Певица чередует голодание с посещением русской бани. Сначала красавица голодает несколько дней: в это время она пьет только свежевыжатый сок из сельдерея и моркови и зеленый чай. Затем идет в баню. После бани Анна Семенович обязательно посещает массажиста. По ее словам, таким образом в день уходит до трех килограмм. Также девушка практически отказалась от своей любимой жареной картошки, в которой, как известно, очень много жиров и калорий. Однако это экстренный способ похудения, к которому Анна прибегает только в том случае, если ей нужно быстро сбросить вес. Постоянно сидеть на такой диете небезопасно для здоровья.

Ксения Бородина, телеведущая

Возраст: 27 лет

Потеряла в весе: 10 кг

Достижение:

Ксения Бородина ненавидит тренажерный зал и физические нагрузки. К тому же раз в месяц стройная ведущая без всяких угрызений совести может позволить себе... "Макдональдс". Каким же образом Ксении удается оставаться такой стройной? По мнению звезды, все зависит от качества еды и... от психологического настроя!

"Все, что писали про меня в Интернете, неправда. Никакие клизмы я не делала. Просто психологически настроила себя на правильную еду, - рассказала Ксения Бородина. - Полюбила блюда, приготовленные на пару, перестала есть жареную картошку и любимое мороженое. Хотя мороженого, как мне кажется, я просто переела во время беременности, и сейчас мне вообще его не хочется".

Диета Ксении Бородиной:

Рацион телеведущей составляют: морепродукты, нежирное мясо, овощи и фрукты. А вот определенного графика принятия пищи у Ксении нет. "Я без угрызений совести могу съесть на ночь вареной рыбы с овощами, зная, что мне не будет тяжело от этой пищи. Раз в месяц я позволяю себе "Макдональдс", если очень захочется. Но только один раз, не чаще", - поделилась своим секретом Ксения Бородина .

Наталья Бочкарева, актриса

Возраст: 30 лет

Потеряла в весе: 20 кг

Достижение:

Наталья Бочкарева, известная по роли Даши Букиной в сериале "Счастливы вместе" на канале ТНТ, всегда была дамой, как говорится, в теле, с красивыми женственными формами. Но буквально за полгода аппетитная актриса уменьшилась в размерах вдвое. Стали ходить слухи о том, что актриса морит себя голодом.

"На самом деле я похудела, благодаря физическим нагрузкам, - рассказала Наталья Бочкарева. - Тогда я как раз участвовала в проекте "Танцы со звездами". Я танцевала, танцевала и танцевала. Я перфекционистка, и старалась выкладываться по максимуму. И даже не заметила, как похудела. Просто со временем начала выпадать из платьев, и полностью сменила гардероб".

Способ похудения Натальи Бочкаревой:

Похудеть актрисе помогли физические нагрузки. По словам Натальи, она получала такое огромное удовольствие и прилив сил от танцев, что ей даже не хотелось сладкого. "Мне кажется, что вообще все надо делать с удовольствием. И меняться в том числе. Гораздо легче сказать себе - я красавица и стану еще лучше, чем пытаться из себя уродины сделать красавицу", - рассказала Наталья Бочкарева.

После окончания проекта "Танцы со звездами" актриса задумалась о поддержании фигуры, и стала заниматься фитнесом. Три раза в неделю Наталья посещает спортклуб вместе с подругой. "Спорт помогает мне держать себя в тонусе. Иначе сложно добиться хорошего результата, ведь когда начинаешь худеть, кожа провисает. Поэтому без спорта красивой фигуры не видать! - уверенна актриса. - Благодаря регулярным физическим нагрузкам во время съемок я могу съесть коробку шоколадных конфет за день, и это никак не отразится на моей фигуре: ведь все калории я потрачу в спортзале". По словам Натальи, она всегда ела и ест все, что хочется, но в умеренных количествах, и не злоупотребляет жирной пищей.

Надежда Грановская, певица

Возраст: 28 лет

Потеряла в весе: 10 кг

Достижение:

Глядя на сексапильную и стройную солистку группы "ВИА Гра" Надежду Грановскую трудно представить, что эта девушка, как и большинство женщин, борется с лишним весом. Десять лет назад, когда Надежда, будучи профессиональной танцовщицей, пришла на кастинг еще неизвестной группы "ВИА Гра", красавице поставили условие - за десять дней похудеть минимум на 8 кг. Надежда села на жесткую диету и достигла нужного результата. Затем девушка периодически поправлялась и худела. Но за последние два месяца певица, скорее не просто похудела, а отощала... Кажется, даже роскошный бюст Нади убавился в размерах.

Сейчас Надежда Грановская принимает участие в проекте на Первом канале "Лед и пламень". По словам участников, девушка не только тренируется на износ, но и практически ничего не ест. Отсюда такая колоссальная потеря веса. Сейчас Надежда при достаточно высоком росте 171 см весит, как подросток - 45 кг.

Способ похудения Надежды Грановской:

Будучи профессиональной танцовщицей, Надежда Грановская большое внимание уделяет физическим нагрузкам. Певица занимается теннисом, посещает бассейн, ходит в тренажерный зал. Ее главное правило в еде - никаких перекусов между основными приемами пищи. При этом Надежда очень любит мясо, но ест его только с овощами. "Я прислушиваюсь к своему организму. Питаюсь так, как он требует. Так я могу постоянно находиться в своем нормальном весе, - рассказала Надежда Грановская. - В любом случае, главное, все, чтобы вы не делали с собственной внешностью - диета, спортзал, массаж, происходило не под чьим-то контролем, а по вашему собственному желанию. Тогда все получится".

Анита Цой, певица

Возраст: 39 лет

Потеряла в весе: 35 кг!

Достижение:

Аниту Цой с уверенностью можно назвать человеком, который знает про диеты все. За свою жизнь она десятки раз то худела, то поправлялась. Певица перепробовала всевозможные способы похудения: пила таблетки и чаи, носила утягивающую одежду, использовала различные кремы и мази. Худела с помощью иглоукалывания. Кстати, "иголки" помогли Аните сбросить 10 кг! Но певица не хотела останавливаться на достигнутом.

"Я познакомилась с диетологом Маргаритой Королевой. Она убедила меня в том, что диет, как таковых, не существует. Просто надо питаться меньше, но чаще. Уже за первые четыре месяца, следуя ее советам, я сбросила 25 кг! - рассказала Анита Цой. - Основа ее методики - питаться по 5-10 раз в день маленькими порциями".

Диета Аниты Цой:

Первый этап - белково-грейпфрутовая диета.

На такой диете можно сидеть 3-4 дня, не больше. Каждый день нужно съедать пять яичных белков и пять грейпфрутов. Первый час - белок яйца, очищенный от желтка. Через час - большой сладкий грейпфрут. Еще через час - снова яичный белок. В результате за день получается десять приемов пищи: белки и грейпфруты чередуются. Во время диеты необходимо выпивать по 2 литра воды в день. В результате за 3-4 дня такого питания уходит 3-4 кг Но не торопитесь ликовать, необходимо закрепить результат.

Второй этап - фрукты, овощи, крупы.

Для закрепления результата нужно первую неделю после грейпфрутов и яичных белков питаться фруктами (кроме бананов) и овощами. Овощи можно тушить, запекать, варить. Смело добавляйте оливковое масло, а вот соль нужно заменить на пряности. Так необходимо питаться в течение недели по пять раз в день. Объем порции - кружка. Раз в день к фруктам и овощам можно добавлять немного гречки, риса или другой крупы.

Третий этап - вареная рыба.

Через неделю к крупам и овощам добавляется вареная рыба. Лучше всего подойдет нежирная треска. Питаетесь также - пять раз день, объем порции - кружка. Продолжительность - неделя.

Подпишитесь на наши новости в Google News! Подписаться
Генпрокуратура Азербайджана расследует факт смерти детей от отравления грибами в Гахе
Генпрокуратура Азербайджана расследует факт смерти детей от отравления грибами в Гахе
Журналист Эльнур Ашрафоглу скончался от коронавируса
Журналист Эльнур Ашрафоглу скончался от коронавируса
В результате несчастного случая при строительстве дороги в Кяльбаджаре погиб человек (версия 2)
В результате несчастного случая при строительстве дороги в Кяльбаджаре погиб человек (версия 2)
Loading Bars
Лента новостей
Названо число вакцинированных от COVID-19 в Азербайджане
Станция "Гянджлик" Бакинского метрополитена будет работать в усиленном режиме
В Азербайджане выявлено еще 2 005 случаев заражения коронавирусом, вылечились 1 011 человек
Вице-президент IBF сообщил о росте интереса инвесторов к освобожденным землям Азербайджана (ВИДЕО)
В дальнейшем мы столкнемся с новыми разновидностями COVID-19 - азербайджанский инфекционист
Бакинцы встретились с одним из авторов передачи "Спокойной ночи, малыши!" (ФОТО)
Коллекция национальной одежды "Карабах" Гюльнары Халиловой представлена на Rebuild Karabakh (ФОТО)
В госбюджете Азербайджана зафиксирован профицит
В Британии сообщили, что дефицит топлива на заправках ликвидировали
Инвалиды войны в Азербайджане не будут платить госпошлину при купле-продаже жилья
Разработан предварительный концептуальный проект ж/д Делимамедли-Кяльбаджар (ФОТО)
В Азербайджане члены семей шехидов получили преимущество при организации социальных рабочих мест и самозанятости безработных
Сумгайытский Технологический Парк и СЭЗ "Алят" подписали Меморандум о взаимопонимании по стратегическому сотрудничеству
Азербайджанский актер изготовил карту Карабаха из мрамора – использовано около 4000 элементов (ВИДЕО, ФОТО)
Ассоциация страховщиков Азербайджана и российские страховые компании обсудили возможности сотрудничества
Правительство Израиля обсуждает строительство нового трубопровода в Египет
В Иране за сутки от коронавируса скончались до 180 человек
TƏBİB предупредило население Азербайджана об опасности штамма коронавируса "дельта плюс"
Товарооборот между Туркменистаном и Узбекистаном резко вырос
В Азербайджане названы сроки ввода в эксплуатацию плавучей солнечной электростанции
Грандиозная церемония закрытия II Азербайджанского международного фестиваля вокалистов (ФОТО/ВИДЕО)
Позиция Турции по открытию Зангезурского коридора не изменилась - Эрдоган
Эрдоган примет участие в открытии Физулинского международного аэропорта
В Азербайджане рассматриваются предложения по строительству новой современной газотурбинной электростанции
Бактрансагентство обнародовало названия компаний-перевозчиков, на которые больше всего жалуются пассажиры
В рамках проекта "Наш двор" в Баку благоустроен очередной двор (ФОТО)
Проект Тюркский мир (Turkic.World) обеспечивает спрос на информацию - главный советник Президента Турции
В Азербайджане будет разработан атлас потенциала ВИЭ
Туркменистан удвоил экспорт тепличных помидоров в Россию
В Азербайджане ведутся работы для начала строительства электростанций в рамках контрактов с ACWA Power и Masdar
Еврокомиссия подтвердила встречу министров энергетики ЕС по газу 26 октября
Состоялся Туркмено-российский экономический форум
Обнародована динамика выработки электроэнергии в Азербайджане до 2025 г.
В Туркменистане запускается новый проект совместно с ПРООН и Всемирным банком
В Сабаильском районе устраняются нарушения, допущенные при эксплуатации исторических зданий и памятников архитектуры (ФОТО)
Туркменистан был представлен на заседании Московского формата консультаций по Афганистану
В Баку появилось самое важное вещество во Вселенной - слишком много денег приносят песчаные дюны (ФОТО)
SOCAR назвала объем прокачанной по трубопроводу Баку–Супса нефти
Состоится заседание правящих партий Азербайджана и Турции
Банк Республика продемонстрировал успешные финансовые результаты за третий квартал
Вагит Алекперов принял участие в открытии нового головного офиса Yelo Bank (ФОТО)
Рост страховых премий в A-QROUP
Товарооборот между Грузией и Россией превысил $1 млрд
В Грузии за сутки выявлено более 4 тыс. случаев заражения коронавирусом
Президент Ильхам Алиев: Каждый человек, представитель молодежи, ставший шехидом, будет вечно жить в сердце азербайджанского народа
Президент Ильхам Алиев: Наш народ в период оккупации не сдался, не смирился с ситуацией, не забыл родные земли
Президент Ильхам Алиев: Зангилан превратится в транспортно-логистический центр нашей страны
Китай выполнил 53% обязательств по сделке о закупке товаров в США
Производители "Спутника V" завершают подготовку документов для одобрения вакцины в ЕС
В России за сутки зарегистрировали 1 036 смертей из-за коронавируса
В Кяльбаджарском и Лачинском районах проверена готовность воинских частей к зиме (ФОТО/ВИДЕО)
Коронавирус в Израиле: Менее 16 тысяч зараженных, около 330 в тяжелом состоянии
Азербайджан вернул в Иран граждан этой страны
Михаил Гусман о новом премьер-министре Норвегии в эфире "Эха Москвы" (ВИДЕО)
Нефть дешевеет в рамках коррекции после роста в течение двух дней
Представлен очередной выпуск еженедельного экономического проекта Real – Trend (ВИДЕО)
Порты Турции перевалили более 1,5 млн автомобилей
В России обнаружили единичные случаи нового варианта дельта-штамма коронавируса AY.4.2
IFC работает с Азербайджаном над созданием дорожной карты для развития морской ветроэнергетики - региональный менеджер (Эксклюзив)
Число жертв взрыва в китайском Шэньяне возросло до трех человек (Обновлено)
Экспорт Ирана в страны ОЭС вырос на 81% в первой половине текущего года
Грузия значительно увеличила импорт бобовых из Турции
1844 заболевших коронавирусом выявлено в Казахстане за сутки
Трамп анонсировал запуск собственной соцсети TRUTH Social
Лидеры ЕС попытаются найти выход из энергетического кризиса, обсудят пандемию и миграцию
В КНДР заявили, что США не стоит волноваться о пуске северокорейских ракет
Врачи назвали признаки «ковидного» кашля
В работе Netflix произошел сбой
В Турции произошло землетрясение
Роналду установил уникальный рекорд Лиги чемпионов
В Белом доме пока не могут назвать сроки встречи Путина и Байдена
В США одобрили применение бустерных доз вакцин от коронавируса производства Moderna и J&J
«Бавария» разгромила «Бенфику» в матче Лиги чемпионов
Индийский портовый оператор отказался от грузов из Ирана, Пакистана и Афганистана
"Манчестер Юнайтед" победил "Аталанту" в Лиге чемпионов
ВОЗ возобновила процедуру одобрения вакцины "Спутник V" для экстренного применения
Хроника Победы: Интервью Президента Ильхама Алиева японской газете Nikkei от 21 октября 2020 года (ФОТО/ВИДЕО)
Хроника Победы: 21 октября
Минздрав Британии не видит оснований считать новый штамм коронавируса особо опасным
Президент Ильхам Алиев: 20 октября останется вечным днем Победы как для жителей Зангилана, так и для всего нашего народа
В Москве состоялась трехсторонняя встреча вице-премьеров Азербайджана, Армении и России
Первый вице-президент Мехрибан Алиева поделилась на своей официальной странице в Instagram кадрами из поездки с Президентом Ильхамом Алиевым в Зангилан (ВИДЕО)
SOCAR AQS и Нафтогаз подписали меморандум о взаимопонимании
Иран возобновит выдачу виз туристам с 23 октября
Казахстан и Италия подписали план военного сотрудничества
Представители Азербайджана награждены Gold Media Awards International в Турции (ФОТО)
Президент Ильхам Алиев: После длительного перерыва – 27-летней армянской оккупации Зангилан вернулся на Родину
Саакашвили предъявлено обвинение в незаконном пересечении границы Грузии
Google рассказал о крупной атаке хакеров на YouTube-блогеров
Президент Ильхам Алиев: Начался процесс подачи в суд на иностранные компании, принимавшие участие в незаконной эксплуатации Вежнелинского золотого месторождения
Президент Ильхам Алиев: В Зангилане будут созданы современный транспортно-логистический центр, вся инфраструктура
Президент Ильхам Алиев: Последние события, связанные с открытием Зангезурского коридора, показывают, что мы добиваемся желаемого
Президент Ильхам Алиев: Мы укрепили нашу армию, экономику, расширили международные позиции и добились желаемого
Президент Ильхам Алиев: Это – наша общая победа, победа азербайджанского народа
Президент Ильхам Алиев: Постараемся в начале следующего, а может, в конце нынешнего года начать переселение зангиланцев в Зангилан
В Азербайджане глава информационного портала вымогал деньги у должностных лиц
Сила и красота голоса – в Баку презентована антология оперного искусства (ФОТО)
Давид Бабаян находится в Москве исключительно с частным визитом - заявление посольства Азербайджана
Названы банки - лидеры Узбекистана по объему депозитов
Возобновляется деятельность Баситчайского государственного природного заповедника - Распоряжение
Все новости