Как победить себя? – Интервью с «Железным Человеком» (ФОТО)

Как победить себя? – Интервью с «Железным Человеком» (ФОТО)

IRONMAN — серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию. Триатлон IRONMAN считается одним из самых сложных однодневных соревнований в мире. Участникам даётся 17 часов, чтоб пройти все 3 этапа гонки: заплыв в море или озере, заезд на велосипеде по шоссе и марафонский забег. Любому участнику, уложившемуся в данный отрезок времени, присваивается звание «Железного человека» - IRONMAN.

Наш гость — исполнительный директор компании МЕТАК Айдын Керимов. Сегодня мы будем говорить не о бизнесе, а о пути, преодолев который он стал «Железным человеком».

— Айдын, поздравляю Вас с победой. Как долго вы к ней шли? Чего вам это стоило?

— Если бы 2 года назад кто-то мне сказал, что я смогу проплыть 3,8 км, проехать на велосипеде 180 км, а после этого еще и пробежать 42 км, я бы подумал, что это просто абсурд. Плавать я умел еще с детства, на велосипеде кататься мог, но никогда за свою жизнь не увлекался бегом. И поэтому я решил начать свой путь к своей заветной мечте стать IRONMAN-ом с беговых тренировок. На первой тренировке я пробежал 2 км, после чего у меня несколько дней болели ноги. Но уже через 2 месяца смог преодолеть 10 км. Радости моей не было предела! Но мысль о том, что можно пробежать 42 км, казалась утопией. Слоган IRONMAN звучит так "Anything is possible" ("Все возможно" - ред.), потому я решил не сдаваться. Могу сказать, что залог успеха в триатлоне — постоянство и регулярность тренировок.

— Почему именно IRONMAN?

— Случайное знакомство с IRONMAN заинтриговало меня тем, что это давало мне возможность бросить вызов самому себе. Ведь ты должен быть хорош, не в одной спортивной дисциплине, а сразу в трех. Более того, здесь есть конечная цель, к которой ты стремишься, и, в отличие от других видов спорта, к этой цели нельзя прийти напрямую.

— Но к этому нужно прийти и иметь мотивацию. Откуда у Вас такая мотивация?

— Долгое время я пытался сбросить лишний вес и привести себя в форму. Я пробовал разные диеты, начинал заниматься разными видами спорта. К сожалению, все мои усилия не приносили желаемого результата. Избыточный вес негативно влиял на мое моральное состояние. Моя главная мотивация —моя семья, в особенности мой старший сын, который уже многое понимает. Своим новым образом жизни я хотел показать ему хороший пример, привить ему такие ценности, как здоровый образ жизни, целеустремленность.

— Айдын, я так понимаю, что у Вас очень много свободного времени. Расскажите о Вашем досуге.

— Конечно, у меня есть целых 24 часа в день, как и у всех. И поверьте мне, что этого времени достаточно для полноценного сна, тренировок, работы, отдыха, семьи и друзей. Я уверен, что среди читателей будут те, которые скажут, что времени категорически не хватает, о каком спорте ещё может идти речь. Да, я тоже проходил через это. У меня большой объем работы, семейные обязательства, корпоративные встречи, дружеские посиделки — все это занимает много времени. И спорт потихоньку уходит на задний план. Но триатлон меняет твой режим: заставляет тебя ложиться и просыпаться рано, быть избирательным в питании и следить за интенсивностью тренировок.

— А сколько нужно тренироваться для достижения такого результата?

— Как я говорил до этого, триатлон любит постоянство. Для достижения определенного результата необходимо увеличивать либо интенсивность, либо объем тренировок. Могу сказать, что в среднем занимаюсь по 2 часа в день 6 раз в неделю. Перед соревнованием еженедельный объем тренировок может достигать 20 часов.

— Айдын, не утомляет ли Вас такой жёсткий график?

— Как говорит мой отец, «в здоровом теле здоровый дух». С того дня, как я поставил перед собой цель, мне удалось сбросить лишний вес, стать подтянутым и здоровым. А помимо этого стал крепким ещё и морально. С приближением времени соревнования ты становишься более требовательным к себе, каждую минуту своей тренировки отрабатываешь по максимуму. После такой усердной тренировки я чувствую невероятное удовлетворение, спорт дает мне дополнительную дозу счастья.

– Поделитесь с нашими читателями своими впечатлениями о последнем большом соревновании.

– Соревнование состоялось 6 октября в пригороде Барселоны Калелье (Испания). Старт соревнования, в котором принимали участие свыше 3500 атлетов, был дан в 8 утра. Поначалу для меня было важным лишь преодолеть дистанцию, неважно за какое время. Однако, ближе к дате соревнования я почувствовал в себе уверенность и поставил цель пройти ее за 12 часов. Первый этап – плавание мне удалось проплыть за 1 час и 7 минут. Это результат, о котором я мог только мечтать. Через 4 минуты я был уже на велосипеде. Веломаршрут состоял из двух кругов по 90 км. Завершив первые 90 км и подъехав к развороту, среди болельщиков я увидел сына, супругу и друзей. Их поддержка дала мне невероятную мотивацию, и я преодолел веломаршрут в 180 км за 5 часов и 7 минут. Все это время я морально готовил себя к длинному марафону. Благодаря знаниям, которыми поделился со мной мой тренер, я разработал свою тактику распределения сил. Беговой этап соревнования состоял из 3 кругов по 14 км каждый. Бежать более 4-х часов и думать о финишной прямой — большая ментальная работа над собой. У меня уже почти не было сил, но я заставлял себя не сдаваться. И вот, завершая свой 42-ой км, я забегаю на красную дорожку финишной прямой. Здесь меня ждет сын с медалью в руках. Те эмоции, которые я пережил в тот момент, словами передать невозможно. Ты стал «Железным Человеком»!

— Таким образом, Вы стали девятым IRONMAN-ом в Азербайджане. Как Вы можете прокомментировать свою победу?

— Это прибавило мне ответственности в призыве к здоровому образу жизни, а также сподвигло на новые результаты. В данный момент я максимально стараюсь мотивировать всех тех, кто начинает заниматься триатлоном, ведь нас в стране не так много. В моем становлении IRONMAN большую роль сыграли соратники по спорту, которым я безгранично благодарен. Теперь мотивировать и поддерживать других — моя задача. В настоящее время мы продолжаем работу над сайтом ironman.az. Это информативный сайт, где читатели могут ознакомиться с результатами местных атлетов, тренерами, клубами и командами, а также узнать много нового и полезного о данном виде спорта.

— Желаем Вам успехов и новых достижений, Айдын!

— Спасибо большое! О триатлоне можно говорить долго, а мне пора на тренировку. Желаю всем быть здоровыми и сильными!

Samsung приглашает на презентацию новой линейки бытовой техники Bespoke Home
Samsung приглашает на презентацию новой линейки бытовой техники Bespoke Home
AzFina и ЦБА разрабатывают законопроект о регулировании деятельности платежных систем
AzFina и ЦБА разрабатывают законопроект о регулировании деятельности платежных систем
MasterCard расширяет в Азербайджане бесконтактные платежи
MasterCard расширяет в Азербайджане бесконтактные платежи
Loading Bars
Лента новостей
Президент Ильхам Алиев поздравил азербайджанский народ по случаю праздника Рамазан
Завтра в Баку воздух прогреется до 22 градусов
Сергей Лавров посетил могилу великого лидера Гейдара Алиева и Аллею шехидов
Число погибших при стрельбе в школе в Казани увеличилось до девяти (ВИДЕО) (Обновлено)
Обязательное non-life-страхование в Азербайджане занимает треть от всех страховых сборов
Проходит встреча азербайджанской и русской делегаций в расширенном составе
Узбекско-китайское СП объявило тендер на оказание услуг по калибровке ультразвуковых расходомеров
Началась встреча глав МИД Азербайджана и России один на один
С начала года через турецкий порт Коджаэли прошло свыше 16 млн тонн грузов
TAP объявит тендер на закупку газа для заправки компрессорных станций
ADİF обнародовал объем компенсаций вкладчикам закрывшихся азербайджанских банков
Очередная жертва минного террора: не отправляйтесь на эти территории без разрешения – репортаж Trend TV
Нефтехимический комплекс SOCAR продлевает срок погашения дебиторской задолженности
Цены на нефть снижаются на ситуации с коронавирусом в Азии
В Израиле заявили, что из сектора Газа выпустили по стране 200 ракет
Грузия наращивает импорт цемента из Турции
Власти Малайзии намерены взыскать более $23,5 млрд из-за хищений в инвестиционном фонде
Баку приветствует миссию по оценке всего культурного наследия Карабаха
Россия импортировала из Турции сталь на сумму свыше $40 млн
Стоимость азербайджанской нефти приближается к $68 за баррель
Через турецкий порт Карабыга было перевалено около 3 млн тонн грузов
Израиль сообщил о ранении шести граждан выпущенной из Газы ракетой
IFC выделила около $850 млн для поддержки частного сектора Азербайджана – директор
Регистрация кандидатов в президенты Ирана начнется 11 мая
Северная Македония является для Грузии вдохновляющим примером с точки зрения успешной интеграции в НАТО - Зурабишвили
За сутки в Казахстане выявлено 1766 заболевших коронавирусом
Число раненых в стычках с полицией палестинцев превысило 610
В Турции от COVID-19 вылечились свыше 4,74 млн человек
США заявили, что продолжат оказывать помощь Афганистану после вывода своих войск
В Японии произошел взрыв на химическом заводе
Израиль наносит ракетные удары по нескольким городам в секторе Газа
Более 200 палестинцев ранены в стычках с израильской полицией на Западном берегу
Регулятор США одобрил применение вакцины BioNTech - Pfizer для подростков
Полицейские Израиля силой выгнали палестинцев из мечети Аль-Акса
Глава МИД Иордании призвал соблюдать права палестинцев и сохранить статус-кво
В результате ударов Израиля по сектору Газа погибли 20 палестинцев
Турция осудила действия Израиля в отношении палестинцев в Восточном Иерусалиме
В Аргентине выявили первые случаи заражения штаммами коронавируса из ЮАР и Индии
Буквально на днях пришла в Азербайджан первая партия вакцины «Спутник V». В этом месяце ожидаются еще более значительные партии - Лавров
Президент Ильхам Алиев: По окончании военных действий нами были переданы все военнопленные, которые находились у нас по итогам войны
Президент Ильхам Алиев: Заявления, попахивающие реваншизмом, очень опасны, и в первую очередь для армянской стороны
Президент Ильхам Алиев: Азербайджан проявляет добрую волю в вопросах, связанных с гуманитарной проблематикой
Премьер Франции считает, что эпидемия в стране завершится примерно через год
Сергей Лавров: Мы искренне заинтересованы в нормализации отношений между Азербайджаном и Арменией
Президент Ильхам Алиев: Постконфликтная ситуация диктует необходимость более тесных контактов на всех уровнях
Президент Ильхам Алиев: Азербайджан рассчитывает и дальше во взаимодействии с Россией - нашим стратегическим партнером - активно вести работу по нормализации ситуации в регионе
В Иране от коронавируса скончались свыше 75 тыс. человек
В Кыргызстан доставлен второй компонент вакцины «Спутник V»
Байден выразил уверенность в том, что встретится с Путиным
В мире за сутки выявили более 677 тыс. заразившихся коронавирусом
Президент Ильхам Алиев: Российские железные дороги владеют всеми железными дорогами Армении. Поэтому мы больше обсуждаем данный вопрос с российской стороной
Президент Ильхам Алиев: Политическая мудрость великого лидера Гейдара Алиева разрушила все планы армян и тандема НФА-Мусават
Президент Ильхам Алиев: Зангезурский коридор должен быть и будет открыт
Президент Ильхам Алиев: Находившийся в то время у власти тандем НФА-Мусават мобилизовал все возможности для того, чтобы сместить Гейдара Алиева в Нахчыване
Президент Ильхам Алиев: Эта поездка в Нахчыван очень символична
Президент Ильхам Алиев предупредил реваншистов в Армении: Пусть не играют с огнем
Президент Ильхам Алиев принял делегацию во главе с министром иностранных дел России Сергеем Лавровым (ФОТО/ВИДЕО)
Президент Ильхам Алиев резко раскритиковал заявления МИД Канады и Франции: Идите и занимайтесь своими делами
Президент Ильхам Алиев: Военная техника, находящаяся сегодня на вооружении нахчыванской армии, возможно, превосходит технику, имеющуюся в некоторых передовых странах
Президент Ильхам Алиев: На территории Азербайджана нет территориальной единицы под названием Нагорный Карабах
Глава ВОЗ заявил, что заболеваемость и смертность от COVID-19 вышли в мире на плато
Парламент Армении во второй раз не избрал премьера
Военные Совместных сил НАТО высокой готовности пройдут через Болгарию на учения в Румынию
В очередную годовщину со дня рождения Общенационального лидера на освобожденных территориях введена в эксплуатацию новая воинская часть модульного типа (ФОТО)
Между Грузией и Северной Македонией подписан документ о безвизовых поездках граждан
79% иранского шафрана было экспортировано в пять стран в 2020 году
Стартует IV Республиканский конкурс "Хайку на волнах Хазара"
Разоблачен еще один фейк армян (ФОТО)
Спустя 34 года оркестр Бакинского цирка возобновил деятельность, прошел концерт в Парке офицеров (ВИДЕО, ФОТО)
Президент Ильхам Алиев: Нахчыван развивается, процветает, все вопросы находят решение
Президент Ильхам Алиев: Через несколько лет в Нахчыванской Автономной Республике на 100 процентов будут решены и проекты питьевой воды
Samsung приглашает на презентацию новой линейки бытовой техники Bespoke Home
Азербайджанцы проложили путь "золотом" из Болгарии в Японию (ФОТО/ВИДЕО)
Пашинян предложил увеличить госдолг Армении еще на $2 млрд
В I кв. 2021 г. зафиксирован спад экспорта чая и кофе из Азербайджана
Деятельность Гейдара Алиева сыграла огромную роль в духовно-нравственном формировании поколений – Мурад Гусейнов
Названо число вакцинированных от COVID-19 в Азербайджане
Историческая победа в Отечественной войне еще раз подтвердила мудрость и дальновидность гения Гейдара Алиева – Мубариз Гурбанлы
Президенты Грузии и Северной Македонии подписали соглашение об отказе от виз
Премьер Эстонии считает, что привившимся от коронавируса можно не носить маски
В Азербайджане выявлен 371 новый случай заражения COVID-19, выздоровели 892 человека
Сотрудники СГБ Азербайджана почтили светлую память общенационального лидера Гейдара Алиева (ФОТО)
Астраханские политики и общественники почтили память общенационального лидера Азербайджана Гейдара Алиева (ФОТО)
Живущие в Молдове азербайджанцы почтили память общенационального лидера Гейдара Алиева
Гейдар Алиев был выдающейся личностью мирового масштаба, обладал феноменальными знаниями во всех областях - Сакит Мамедов
Состоялся телефонный разговор между президентами Азербайджана и России
Правительство Грузии вводит новые льготы для арендаторов земли
На крупнейшем нефтяном месторождении Кувейта произошел пожар
Выборы нового президента Израиля назначены на 2 июня
Порты Турции в I кв. 2021 г. приняли свыше 13 млн тонн грузов из России
Гейдар Алиев спас независимый Азербайджан от исчезновения с политической карты мира - Игорь Коротченко
Во Франции зафиксировали новую серию нападений на полицейских
Обнародована программа визита Лаврова в Азербайджан
Пашинян назвал Вторую Карабахскую войну самой большой проблемой в период его правления
Завершилась поездка Президента Ильхама Алиева в Нахчыванскую Автономную Республику (ФОТО)
Великобритания в I кв. 2021 г. многократно увеличила импорт азербайджанской продукции
В парламенте проведено мероприятие в честь 98-й годовщины со дня рождения великого лидера Гейдара Алиева (ФОТО)
Президент Ильхам Алиев дал интервью Азербайджанскому телевидению (ФОТО/ВИДЕО)
Вертолетная авиакомпания в Узбекистане объявила тендер на приобретение автотопливозаправщика
Разминирование сел будет проводиться начиная с Агдамского района – глава ИВ (ВИДЕО)
Все новости