Американские исследователи из института рака утверждают, что регулярное употребление клетчатки способствует продлению жизни на 8-10 лет.
В ходе исследования ученые выяснили, что лучшей профилактикой рака, сердечно-сосудистых заболеваний и хронических инфекций является значительное количество продуктов с клетчаткой. Наибольше этого вещества содержится в цельнозерновых продуктах, овощах, фруктах и бобовых, сообщает УКРИНФОРМ со ссылкой на Medicinform.
По словам специалистов, раньше всех умирают люди, основой рациона которых были мясо и сладости, а всего 30 гр. клетчатки в день продлевает жизнь на 8-10 лет. Эксперты рекомендуют женщинам съедать 25 гр. клетчатки, а мужчинам - 38 гр. ежедневно.