Британские ученые провели новое исследование, в ходе которого выяснилось, что лучше всего люди спят в ночь со вторника на среду, передает "Аргументы недели".
Сон в эту ночь хотя и не самый продолжительный, но наиболее восстановительный. В рамках эксперимента специалисты наблюдали за 5 тысячами людей. Они оценивали их сон с помощью специального пульсометра. Ученые считают, что люди ощущают возможность расслабиться после первых двух дней рабочей недели. Кроме того, качество сна в ночь на среду гораздо реже нарушается алкоголем, жирной пищей и другими событиями, которые являются более распространенными в конце недели. Также исследование показало, что в выходные дни люди спят дольше, однако этот сон более низкого качества и содержит гораздо меньшее количество времени, проведенное в состоянии восстановления, чем в начале недели.