Фигуры звезд Голливуда вызывают зависть у многих женщин. Но чтобы довести свою фигуру до совершенства, знаменитости сидят на долговременных диетах и препаратах для похудения. Превратить диеты в стиль жизни невероятно трудно. Предлагаем ознакомиться с наиболее интересными диетами знаменитостей, которые помогли им добиться желаемых результатов и безупречной фигуры.
Гвинет Пэлтроу
Главное, считает актриса, чтобы на время диеты в холодильнике не было бы ничего, что может вас сбить с благих намерений. Употребление овощей в любом количестве в сыром виде или с небольшим количеством оливкового масла. Из овощей исключить картофель. Допускается немного морепродуктов и рыбы, лучше вареными или приготовленными на гриле. На целый месяц вы должны забыть о сладостях, мучных изделиях, мясных и молочных продуктах и яйцах, а отдать предпочтение цельным злакам, проращенному зерну и водорослям.
Рианна
Эта певица знаменита не только уникальным голосом, но и очень сексуальной внешностью. Ее диета включает в себя много клетчатки и протеинов. В ежедневный рацион входит морковь, огурцы, лук-латук, минеральная вода и фрукты. Исключены из рациона сладости, мясо и мучные изделия. И только по выходным она позволяет себе маленький кекс из ржаной муки с отрубями, кусочек пиццы с овощами и фруктовый йогурт. Ежедневное меню состоит: завтрак - из яичных белков и ананаса с горячей водой с лимоном, обед - из картофеля и рыбы, ужин: опять рыба. Ее диетолог рекомендует ей принимать пищу каждые три часа.
Кэти Холмс
Сидит на популярной чайной диете Голливуда. Диета заключается в употреблении зеленого чая высокого качества не менее пяти раз в день. Разрешено употреблять овощи и фрукты, не содержащие крахмала и один раз в день небольшой кусочек рыбы или мяса приготовленный на гриле.
Джулия Робертс
В основе ее диеты лежит любая морская рыба, даже жирных сортов, приготовленная на пару или гриле. Большое количество жирных кислот (Омега 3), содержащихся в ней, не только укрепляет наши сосуды, но и способствует похуданию. В рационе присутствуют салаты из овощей с лимонным соком и оливковым маслом, орехи и ягоды. Совсем исключены яйца, мясо, рис, картофель, макароны и сахар. Эта диета помогает не только сбросить лишние килограммы, но и получить прекрасную кожу.
Мэг Райан
Диета Мэг заключается в том, чтобы питаться не менее шести раз в день (каждые три часа). Она считает, что после трех часов в организме запускается механизм защиты от голода и энергия накапливается про запас. При такой диете голодать не приходится, но и от лишних килограммов вы избавитесь, несомненно.
Меню для одного дня:
7-00 бутерброд с ветчиной или омлет;
10-00 кусочек горького шоколада
13-00 макароны с сыром (небольшая порция)
16-00 маленький крекер
19-00 картофель, запеченный с овощами и куриной грудкой
22-00 яблоко или груша.
По мнению Мэг, трехчасовая диета позволяет держать себя в форме.
Ума Турман
Это одна из самых необычных диет. Фруктовое мороженое, горький, черный шоколад и обезжиренный пудинг, в течение пяти дней, помогут избавиться от пары килограммов. Ума, просидев на этой диете целый месяц сбросила 10 килограмм.
Деми Мур
Отдает предпочтение свежевыжатым сокам из овощей и фруктов. Они помогают выводить токсины и шлаки из организма, улучшают работу кишечника, почек, легких и печени. Деми рассказывает, что уже через неделю грамотного потребления соков - кожа сияет, глаза блестят, во всем теле появляется удивительная легкость, чувствительность и сексуальность.
Лиз Херли
Диета фотомодели Лиз Херли признана наиболее эффективной. Она носит название "Диеты первобытного человека". В основу положены продукты, которыми питались первобытные люди - яйца, постное мясо, морепродукты и фрукты. Лиз уверяет, что пять дней этой диеты, при строгом ее соблюдении, помогут избавиться от 4-5 килограммов. Запрещены - любые злаковые, мучные изделия, бобовые, картофель, молочные продукты, сахар и соль. Разрешены - мясо, птица, рыба, яйца, овощи, ягоды, миндаль, грецкие орехи.
Подражая голливудским звездам, должны помнить:
- исключение из рациона продуктов животного происхождения, вызывает дефицит белка, железа, витамина В12;
- такое соблюдение диет должно проходить только под наблюдением диетолога.
А преодолевать чувство голода помогут положительные эмоции и приятное времяпровождение.
Источник: ketrina.ru