Исследователи из Канады выяснили, что с помощью овсянки можно снизить уровень холестерина в крови, сообщает Укринформ со ссылкой на веб-ресурс Newsland. У добровольцев, употреблявших в течение полугода овсяные завтраки, на 13% снижался уровень "плохого" холестерина. Кроме этого, заметно снижается риск появления инсульта и инфаркта.
По словам руководителя проекта Питера Джонса, крупа и хлопья обладают полезными свойствами. Для здоровья каши быстрого приготовления особенно полезны. Диетологи советуют употреблять в пищу овсяную кашу, посыпая кашу орехами. Это будет значительно полезнее для укрепления здоровья.
Каши особенно полезны пожилым людям. Диетологи рекомендуют давать каши и детям. Любые каши полезны и необходимы для поддержания организма. Исследователи из Канады советуют употреблять приготовленные каши с фруктами. Каши с фруктами особенно полезны для малышей.