• Компания
  • Продукты онлайн
  • Информационный терминал

Продукты онлайн

  • Информационный терминал
  • Caspian Oil & Gas Trends
  • Monthly Azerbaijan Business Monitoring
  • Weekly Azerbaijan Business Monitoring
  • Caspian, Turkey Building & Logistics Monitoring
  • Azerbaijan Energy Projects Review
  • Azerbaijan Banking Analytics
  • Iran Energy Economy Review
  • Central Asia Economic Outlook
  • Weekly Tenders Report
  • Azerbaijan Industry Agriculture Review
  • Azerbaijan Monthly IСT Monitoring
  • Regional Finance
ЗАКАЗАТЬ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ

Компания

  • О компании
  • Информационные услуги Тренд
  • Вакансии

Коммуникации

  • О нас
  • Достижения

Для клиентов

  • Как подписаться
  • Мгновенный платный доступ
  • Регистрация на сайте

Тренд в соцсетях

  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Telegram
  • RSS
  • IOS
  • Android

Инфо услуги

  • Trend Политика
  • Trend Общество
  • Trend Экономика
  • Trend Энергетика
  • Trend ИКТ
  • Trend Туризм
  • Trend Культура

Контакты

  • AZ1141, Азербайджан, Баку, улица Бахтияр Вахабзаде, 14
  • sales@trend.az
  • + 994 12 437-12-68
  • RU
  • AZ
  • EN
  • TR
  • FA
Day.Az Milli.Az
  • Войти
  • Регистрация
Trend.Az
  • Лента новостей
  • Азербайджан
    • Политика
    • Экономика
    • Нагорно-карабахский конфликт
    • Общество
    • Происшествия
  • Экономика
    • Энергетика
    • Бизнес
    • Финансы
    • ИКТ
    • Тендеры
    • Туризм
    • Строительство
    • Транспорт
  • Южный Кавказ
    • Армения
    • Грузия
  • Иран
    • Политика
    • Экономика
    • Ядерная программа
    • Общество
  • Беларусь
  • Центральная Азия
    • Казахстан
    • Туркменистан
    • Узбекистан
    • Кыргызстан
    • Таджикистан
  • В мире
    • Турция
    • Европа
    • США
    • Россия
    • Израиль
    • Китай
    • Арабские страны
    • Другие страны
  • Trend Life
    • Социум
    • Культура
    • Звёздный мир
    • Интересное
    • Интервью
    • Консультации специалистов
    • Стиль
    • Путешествия
    • Спорт
  • Лента новостей
  • Азербайджан
    • Политика
    • Экономика
    • Нагорно-карабахский конфликт
    • Общество
    • Происшествия
  • Экономика
    • Энергетика
    • Бизнес
    • Финансы
    • ИКТ
    • Тендеры
    • Туризм
    • Строительство
    • Транспорт
  • Южный Кавказ
    • Армения
    • Грузия
  • Иран
    • Политика
    • Экономика
    • Ядерная программа
    • Общество
  • Беларусь
  • Центральная Азия
    • Казахстан
    • Туркменистан
    • Узбекистан
    • Кыргызстан
    • Таджикистан
  • В мире
    • Турция
    • Европа
    • США
    • Россия
    • Израиль
    • Китай
    • Арабские страны
    • Другие страны
  • Trend Life
    • Социум
    • Культура
    • Звёздный мир
    • Интересное
    • Интервью
    • Консультации специалистов
    • Стиль
    • Путешествия
    • Спорт
  • Trend Photo
  • Войти
  • Регистрация
  • Главная
  • Trend Life
  • Интересное

Врачи рассказали, сколько чашек эспрессо можно пить в сутки

17 апреля 2019 12:34 (UTC+04:00)
  • 0
  • 0

Рекомендуется пить не более 4 чашек эспрессо в сутки, так как одна чашка в среднем содержит до 60-80 миллиграмм кофеина, при дневной норме не более 300 миллиграмм, передает Trend со ссылкой на РИА Новости

"В одной чашке эспрессо может содержаться до 80 миллиграмм кофеина, в чашке сваренного кофе - до 200 миллиграмм в большинстве сортов, а вот сорта Робуста могут доходить до 325! Взрослому человеку за раз рекомендуется употреблять не более 100-150 миллиграмм кофеина. И за сутки таких порций допускается выпивать максимум 2-3. Безопасное же количество кофеина для дневной нормы – не более 300 миллиграмм", - цитирует пресс-служба главного диетолога ведомства Антонину Стародубову.

Диетолог отметила, что содержание кофеина в различных сортах кофе может значительно колебаться. Кроме этого, имеет значение способ обжарки кофе и способ приготовления напитка.

"Помимо кофеина имеет большое значение количество сахара, молока или сливок, особенно жирных, которое мы добавляем в кофе при его приготовлении. Таким образом, получается, что единых рекомендаций не существует, все зависит от сорта кофе, рецептуры и способа приготовления напитка", - отметила Стародубова.

При этом, если чрезмерно употреблять кофе, это может привести к истощению нервной системы и негативными последствиями, например, повышенной возбудимости, обезвоживанию, нарушению сна, беспокойству и нарушениям со стороны органов пищеварения.

"Если употреблять кофе в рекомендуемых количествах, и не использовать в дополнение к нему большое количество сахара, сливок, кондитерских изделий, то это - всего лишь пищевое предпочтение, такое же, как употребление чая или какао. Помимо кофеина в нем содержится еще целый ряд полезных веществ: витамин РР и В2, антиоксиданты, минеральные вещества (калий, железо, кальций, магний и тд), органические кислоты и танины", - отметила диетолог.

По ее словам, самый полезный кофе - это несладкий, или с добавлением одной маленькой ложечки сахара или небольшого количества молока невысокой жирности. Все остальные разновидности кофе с добавлением сахара, различных сиропов, сливок следует отнести скорее к десертам и не употреблять ежедневно, заключила врач.

Читайте Trend в Telegram. Только самые интересные и важные новости.

  • Тэги:
  • кофе
  • совет
  • открытие
  • врачи
Новости по теме
Французский врач рассказала о признаках появления алкогольной зависимости
Европа 21 ноября 06:41
В Арктике обнаружили бочку с кофе 1902 года
Другие страны 18 октября 03:51
Француз зашел выпить кофе и выиграл в лотерею €1 млн
Другие страны 28 сентября 18:34
Нейрофизиологи нашли типично человеческую черту поведения у мышей
Другие страны 25 сентября 03:17
Нейтрино ограничили вдвое
Другие страны 18 сентября 03:10
Узбекистан впервые будет участвовать как полноправный член Тюркского совета на саммите в Баку
Политика 15 сентября 12:15
Лента новостей
В Азербайджане не запрещено использование трехкомпонентных шприцев
Общество 12:07
Узбекистан и ЕС готовятся подписать новое соглашение о сотрудничестве
Бизнес 11:59
В американской компании сотрудникам выплатили $10 млн в качестве подарка
США 11:52
Аэропорты Азербайджана обслужили свыше 5 миллионов пассажиров
Транспорт 11:50
В одном из районов Баку ограничена подача воды
Общество 11:48
Среднесуточная добыча нефти в Казахстане превысит 2 млн баррелей в 2020
Энергетика 11:44
ЕБРР и ВБ станут партнерами Узбекистана в строительстве тоннелей
Строительство 11:33
Доля ветровой электроэнергетики в Азербайджане будет расти
Энергетика 11:25
Завтра в Баку будет ограничено движение на ряде дорог
Общество 11:24
Актуальные новости
Рейс Стокгольм-Баку приземлился в "аэропорту Лейлы Хазари" – "пилот" Ирада Асадова (ФОТО)
Рейс Стокгольм-Баку приземлился в "аэропорту Лейлы Хазари" – "пилот" Ирада Асадова (ФОТО)
В Баку прошла церемония награждения премии "Бриллиантовый глобус" (ВИДЕО, ФОТО)
Парижский театр четыре раза вызывал на "бис" Фяргану Гасымову. Крылья от счастья! (ВИДЕО, ФОТО)
Квест, карнавал, веселая ярмарка…Путешествие в Азербайджан – страну ковров (ФОТО)
В Москве появился Дом у азербайджанского виноградника – элитный вечер Марии Суворовской (ФОТО)
Легендарный виртуоз Сеня Сон: Баку в солнечных нотах – интервью (ФОТО)
Когда сила духа творит чудеса. Это азербайджанский Стиви Уандер (ВИДЕО, ФОТО)
Легендарный Сеня Сон представил в Баку "Экологию семи нот". Лечащий людей от бездуховности! (ВИДЕО, ФОТО)
Мурад Ариф принес в Баку ураган (ФОТО)
С азербайджанскими сладостями столица ОАЭ вошла в Книгу рекордов Гиннеса! (ВИДЕО, ФОТО)
Azernews Newspaper
Trend.Az
  • О компании
  • Руководство
  • Продукты онлайн
  • Информационные услуги Тренд
  • Информационный терминал
  • Архив новостей
Контакты
AZ1141, Азербайджан, Баку, улица Бахтияр Вахабзаде, 14
+(994 12) 497-31-72
news@trend.az
+(994 12) 497-30-89
© 2019 Trend News Agency
Правила использования материалов